Dieser schuldfreie Süßstoff hilft, das Verlangen einzudämmen, die Immunität zu stärken und den Blutzucker auszugleichen

Deinen Kuchen zu haben und ihn auch zu essen, ist der Traum, besonders wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren und Heißhunger auf Zucker zuschlägt. Sie denken vielleicht, dass Sie süße Snacks vermeiden müssen, aber es stellt sich heraus, dass Sie sie immer noch mit Baobab-Fruchtpulver genießen können! Vollgepackt mit Nährstoffen und Antioxidantien, bietet es auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, während es Ihren süßen Zahn den ganzen Tag über zähmt.

Baobab ist eine Frucht, die typischerweise in Afrika angebaut wird und eine ausgeprägte ovale Form hat. Das Fruchtfleisch der Frucht kann frisch gegessen werden, aber es ist schwer, in der Obst- und Gemüseabteilung Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts vorbeizukommen. Glücklicherweise ist es leicht in pulverisierter Form erhältlich, bei der das Fruchtfleisch zuerst dehydriert und dann zu einem feinen Pulver pulverisiert wird.

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von Africa Organics (@africaorganics)

Neugierig, wie es schmeckt? Denken Sie an Grapefruit trifft Vanille. Der süße, aber leicht herbe Geschmack ist perfekt, um einen Löffel voll in Pfannkuchenteig, Smoothies und gebackene Leckereien zu schleichen. Achten Sie jedoch darauf, zuerst das Etikett zu überprüfen, da Sie diese ernährungsphysiologischen Vorteile verlieren, wenn Sie eine Marke kaufen, die Zuckerzusatz enthält. Eine Sorte wie Terrasoul Superfoods Organic Baobab Fruit Powder (Kaufen bei Amazon, $ 13.49) enthält nur Baobab, so dass Sie 100 Prozent der reinen Früchte erhalten.

In diesem Sinne, hier sind drei Vorteile, die Sie erhalten können, indem Sie Baobab-Fruchtpulver zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Eindämmung des Heißhungers

Der Versuch herauszufinden, warum Sie sich immer noch nach bestimmten Lebensmitteln sehnen, auch wenn Sie nicht hungrig sind, kann ein endloses Ratespiel sein. Aber das Hinzufügen von Baobab-Fruchtpulver in Ihre Ernährung wird helfen, all das zu lösen.

Eine Studie, die in Ernährung und Gesundheit untersuchte die Auswirkungen der Frucht auf 20 Erwachsene durch einen „Smoothie-Test“. Einige Teilnehmer erhielten einen Smoothie zum Trinken mit 15 Gramm Baobab-Extrakt und andere erhielten einen, der überhaupt keinen hatte.

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die einen Smoothie mit dem Extrakt tranken, danach nicht hungrig waren im Vergleich zu denen mit einem einfachen Smoothie. Die Forscher verbanden auch die Fähigkeit von Baobab, Hungerschmerzen zu heilen, mit seinem Potenzial, bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Verabschieden Sie sich von übermäßigem Naschen!

Unterstützt das Immunsystem

Die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems ist der Schlüssel zur Bekämpfung von Infektionen, Viren und Zeichen des Alterns das ganze Jahr über. Wenn Sie kein Fan davon sind, Orangensaft zu trinken oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um Ihre Immunität zu stärken, dann ist Baobab-Fruchtpulver hier, um genau das und mehr zu tun.

Healthline berichtet, dass zwei Esslöffel davon etwa 58 Prozent der täglichen Aufnahme von Vitamin C liefern. Dies alles ist dem Fruchtfleisch der Frucht zu verdanken, das auch voll von anderen wichtigen Mineralien wie Kalium, Magnesium und Eisen ist.

Kontrolliert den Blutzucker

Sie sind sich nicht sicher, ob Baobab-Fruchtpulver diabetikerfreundlich ist? Sie können einen Seufzer der Erleichterung atmen, da es gezeigt hat, dass es hilft, den Blutzucker bei Erwachsenen zu kontrollieren.

Eine Studie, die in Ernährungsforschung Stellen Sie dies auf die Probe, indem Sie den Teilnehmern eine Scheibe Weißbrot zum Essen geben, wobei ein Teil des Fruchtextrakts hinzugefügt wurde. Innerhalb von 3 Stunden fanden die Forscher heraus, dass die Frucht positive Auswirkungen darauf hatte, den Insulinspiegel der Teilnehmer stabil zu halten. Es reduzierte auch die Menge an Insulin, die benötigt wird, um eine Blutzuckerreaktion zu starten – helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Obwohl Baobab auf Brot nicht schlecht klingt, müssen Sie nicht auf diese Weise essen, um immer noch die gesundheitlichen Vorteile zu erhalten. Versuchen Sie, etwas von dem Fruchtpulver auf Ihr Müsli zu streuen, um Ihren Morgen richtig zu beginnen. Es wirkt sogar als glutenfreies Verdickungsmittel für Saucen und Suppen. Machen Sie sich keine Sorgen über die Süße, wenn Sie es in ein herzhaftes Gericht geben, es gleicht die Aromen aus, ähnlich wie eine winzige Prise Zucker die Säure von Tomaten in einer Pastasauce zähmt.

Wie auch immer Sie sich entscheiden, damit zu kochen, Baobab-Fruchtpulver wird mit Sicherheit zu einer Zutat in Ihrer Speisekammer!

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf unserer Schwesterseite, Die Welt der Frau.

First For Women zielt darauf ab, nur die besten Produkte und Dienstleistungen anzubieten. Wir aktualisieren, wenn möglich, aber Angebote laufen ab und die Preise können sich ändern. Wenn Sie etwas über einen unserer Links kaufen, können wir eine Provision verdienen.
Fragen? Erreichen Sie uns unter shop@firstforwomen.com.

Leave a Reply

Your email address will not be published